Sistema MÍNIMO
El esquema de tres tareas diarias para diseñar tu sistema de organización sin sobrecarga.
Recursos descargables
Plantillas de Mujer con TDAH
Las 8 plantillas del libro, listas para descargar e imprimir.
Cómo usarlas: las 8 plantillas son libres y se descargan directamente. No son documentos sagrados: están para gastarlas, tacharlas y reescribirlas tantas veces como haga falta.
Auditoría de recordatorios visuales
Para hacer inventario de qué recordatorios tienes, cuáles funcionan y cuáles han dejado de verse.
Mapa temporal
Para visualizar cómo distribuyes tu energía a lo largo del día y de la semana.
Calendario hormonal
Para registrar tu ciclo y detectar patrones en tu funcionamiento cognitivo y emocional.
Kit de emergencia emocional
La plantilla para preparar tu caja de recursos antes de que los necesites.
Matriz de energía
Para identificar qué actividades te aportan energía y cuáles te la drenan, y equilibrar tu semana.
Plan de 90 días
La estructura trimestral para avanzar sin presión de perfección.
Manifiesto TDAH
El documento personal donde recoges tus acuerdos contigo misma.
Suscripción opcional
Cartas de Laura.
Una carta cada quince días con herramientas prácticas y contexto claro.
Conocer la newsletter
Las plantillas se descargan sin suscribirte.